急にお昼寝が短くなったけど睡眠時間足りてる!?1歳前後のタイムスケジュール
我が家の双子は1歳2ヶ月。
1歳前後は午前中1時間、午後2時間のお昼寝をしていましたが、最近になって急にお昼寝の時間が変わりました。
そろそろ午後1回だけのお昼寝になるのかな〜?
と思っていましたが、午後ではなく11時〜12時に寝るんです。
保育園だと12時すぎから2時間ほどお昼寝タイムがあると聞きます。
中途半端な時間でも成長に支障はないのかな…?
少し不安に思ったので調べてみました。
1歳の平均睡眠時間はトータルで12〜14時間ほど、
トータルで不足していなければ、成長面での問題はないとのこと。
双子のスケジュールを思い出してみます。
5〜6時 起床
7時 朝食
9〜11時 地区センターで遊ぶ
11〜12時 お昼寝
12時 昼食
13〜15時 お庭か室内で遊ぶ
15時〜 お風呂
16時 夕食
〜17時すぎ また遊ぶ
18時 就寝
お風呂と夕食の順番が変わったりしますが、睡眠時間はトータル12〜13時間前後とれています^ ^
(ただ保育園にいれるとなると、生活リズムを変える必要があるかもしれませんね>_<)
ということは日中はノンストップなので大変ですが、
夜はママの自由時間がとれるので嬉しいことでした^ ^♡
ちなみにパパは夜触れ合えないので少し寂しそうです。笑
*最後6ヶ月の時のお兄ちゃん*